sFD jest najlepsze

Masz wybierać jak najlepsze składniki. Organizm musi mieć siłę by wrócić do zdrowia, tym bardziej, że jesteś przed artroskopią (też miałam z łąkotką problem, też pęknięta), także tutaj skupiłabym się na wartościowych produktach (sosy gotowe nimi nie są) Wejdz w kuchnię SFD [...]

Choć nie bezpośrednio, to czuję się, jakbym ten post traktował także o mojej osobie, także pozwolę sobie wtrącić parę groszy. Jak już koledzy wcześniej wspomnieli dział 'Nasze Zdjęcia' został jakiś czas temu bez opieki (kiedy to odszedł chyba najbardziej znany mod Cichy-Figa). Wtedy też zaczął się potężny burdel i trzeba było kogoś, by to ukrócić, [...]

Śniadanie to najwazniejszy posiłek dnia. Musi być naprawdę syte, musi zawieraać duzo węglowodanów abyś miał energie w szkole itp. Dlatego na sniadanie daj sobie 100g platkow owsianych z mlekiem i 2 jaja cale. Corn Flakes nie jedz bo to jest przetworzone żarcie z węglowodanami o wysokim IG. A pozatym jest srasznie drogie. Zamiast wędliny czy [...]

Bas, a kiedy planujesz powrót? U mnie ziomek jest w Anglii i ćwiczy normalnie i ostatnio był w Polsce z 3 miechy temu to miał 37 w łapce. Za dwa dni będzie w PL i mówi że ma 41? Hmm najlepsze ze bez odżywek twierdzi... Jak dla mnie wszędzie można dobrze i "masowo" zjeść, a pozatym w UK są typowo polskie sklepy, w któych możesz kupić [...]

Volferine : hehe, no stary, kazdy roznie zaczynal.. z poczatku trenowalem tylko na wakacjach, potem z rok nie trenowalem, potem tylko w szkole, potem znowu silka. po tym wszystkim dopiero znalazlem sfd, i zczailem co to dieta, i sporo innej teori. a dopiero jak ziomek sie wychylil, ze maja w bloku silke, ho ho.. teraz cwicze tylko w tzw roku [...]

co ja mam powiedzieć? za 200$ to ja waciki kupie ze stanów a nie suplementy. Wlasnie czekam na pake, mija tydzien, mieli sie wyrobic w odeslaniu.. 245zł cła... ***ancy! w srodku miałem łancuch z blingiem i branzolete do kompletu. i nie uwierzyli że to nie jest srebrne (waga z 200-250g samego łancucha) tak pozatym to szykuje sie do zawodow Co [...]

Aras nie ma się co dziwić bo to bulk %-) jak dla mnie wymiata MUSCLE PROTEIN http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Muscle_protein_i26974_d400x400.jpg smak - cookies cream piłem z wodą i jest znakomite na mleku - niebo w gębie najlepsze z tego wszystkiego są kawałeczki czekolady które pływają na dnie szejka :-)

SFD Wpc Protein plus smak: vanilla Najlepsze w połączeniu z zimnym mlekiem. Słodkość w sam raz (nie jest tak mocno słodkie jak wanilie np Olimp'u) + świetna rozpuszczalność. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5632928eeeeb49fe8372088be3bc6f49.jpg

Pamietaj ze pod pojecie masa to moze byc masa tlusczowa i masa miesniowa. Kulturystom chodzi glownie o mase miesniowa, to logiczne, jesli chcesz spalic zbedny tluszcz, to najlepsze sa sporty aerobowe np. Bieganie ( ok 30 min truchtem na poczatek wystarczy), plywanie, roze sporty zespolowe, chodzi o to zeby organizmowi dostarczac jak najwiecej [...]

anubis nie wprowadzaj w błąd, przecież od lat wiadomo, że białko z fileta kurczaka najlepsze jest na bicki, a to w proszku na klatę :-) a teraz poważnie, białko to białko i nie zrobi organizmowi (w kwestii ilości makroskładnika) różnicy z jakiego źródla je dostarczysz, czy będzie to posiłek czy proszek, po prostu uzupełniasz nim braki w diecie. [...]

gosc napewno ladnie sie w ten czas oblowil i teraz moze gdzies na wyspach siedziec... Myślę, że ich przeceniasz: UWAGA ODBIÓR OSOBISTY!! WARSZAWA: BIELANY 66384... ale najlepsze jest to: UWAGA: JESTEŚMY WSTANIE PRZEDSTAWIĆ BADANIA NA ZAWARTOŚĆ BIAŁKA!!!!!!!!!!!!! No, tu nie skłamali - mogą podawać link do sfd %-)

juz Ci tlumacze, jezeli chcesz szybko zatrzymac ranny katabolizm to kup sobie aminki serwatkowe i bierz je zaraz po przebudzeniu, rano najwazniejsze jest sniadanie i zapychanie sie gainerem nie wydaje mi sie wydatnym sposobem, lepiej zjedz pozadne sniadanko, a gainera przeloz na ok. 1-2 godzinki po nim. Twoj posilek musi zawierac optymalna ilosc [...]

chlopaku,ja nie pytam o rekordy i przykro mi,ze nie rozumiesz tak podstawowej zaleznosci,jaka jest: wypracowany poziom silowy=poziom zaawansowania. zawsze zadaje to jedno z najwazniejszych pytan,aby ustalic:czy pacjent trenowal....czy tylko chodzil sobie na silownie. u Ciebie widac to jak na dloni. nie kontrolowales co najmniej jednego z 3 [...]

waga 77 kg, wlasnie nie wiem jak z tą mmasą, wbrew pozorom wcale nie jestem chudy i nie chciabym zabytnio przytyć na tłuszczu...(w moim profilu jest moje zdjecie - ocencie sami) Wiesz - decyzja należy tylko od Ciebie. Wyznaczasz sobie cel i do niego dążysz. I nie sugeruj się wypowiedziami innych. co do basenu to ja powinienem miec go z [...]

no ale jaki ten nitrobolon lukaaasz brałeś energizer czy te poprzednie bo mi o energizer chodzi. Mała pucha 550 g nitrobolon energizer kosztuje 84 zł i do tego jakie proponujesz mono bo myślałbym nad tym http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Bo powiem że po stormie Universal wydaje mi się dobra firma. [...]

krabery piszac ramiona masz na mysli barki(naramienne) ramiona to raczej biceps/triceps ale masz racje chodzi ci o tylne aktony naramiennych, najlepsze jest na te miesnie cwiczenie: wznosy boczne sztangielek w opadzie tułowia, wioslowanie sztanga w opadzie(odpowiedni kat) trzymta siem Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : [...]

wyszukiwarka! http://www.sfd.pl/platki_owsiane_vs_kukurydziane-t416353.html http://www.sfd.pl/kukurydziane_vs_owsiane-t394482.html http://www.sfd.pl/Owsianka_vs_P%C5%82atki_Kukurydziane-t344931.html pelno jest tego niby owsiane najlepsze, ale warto zmieniac je co jakis czas wg mnie, raz takie raz takie

Nie ma nic bardziej żałosnego niż na solówkę przyjść z frajerstwem,lęk przed przegraną się udziela Btw Najlepsze są low kicki na głowę To nie jest dział, żeby zadawać taki temat http://www.sfd.pl/Mam_problem_na_osiedlu%2Fw_szkole__pisać_tylko_tu!!!-t296750.html http://www.sfd.pl/Regulamin_działu!_Nieprzeczytanie_grozi_banem!-t664377.html

Ender: jakby Ci to wytlumaczyc... Nie wiem czy kiedys byles na jakiejs ustawce, ale jezeli nie to cos Ci musze wyjasnic: no wiec tak... Na ustawce panuje jedna zasada "Bez sprzetu". I tego wlasciwie wszyscy przestrzegaja (oprocz Craxy). Wiec nie mow mi tu o jakichs lancuchach. Po drugie: mam 4 znajomych nalezacych do Young Freaks i z [...]

Pani Magadelno, zapraszam do tematu: http://www.sfd.pl/Par%C4%99_pyta%C5%84_odno%C5%9Bnie_rack_a_i_nie_tylko-t557739.html post numer 8 "tak została wprowadzona" Wysłana - 4 styczeń 2010 18:37 Tak samo zostałem poinformowany na gg przez Panią Marzenę. No ale cóż mi pozostaje, tylko czekać... Najlepsze jest to, że macie wystawioną na [...]